Nutritious Food ,Healthy Food in Hindi

Here are 10 foods that mirror body parts, they provide nutrients

ऐसा कोई सवाल नहीं है कि पौष्टिक आहार बनाए रखने से आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। लेकिन जब यह पता चलता है कि कौन से खाद्य पदार्थ विशेष रूप से शरीर के किन अंगों को लाभ पहुंचा सकते हैं, तो विज्ञान आश्चर्यजनक रूप से स्केच बना रहता है। लेकिन प्रकृति हमें एक बड़ा सुराग देती है कि खाद्य पदार्थ हमारे शरीर के किस हिस्से की मदद करते हैं!


यहां 10 खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर के अंगों को दर्पण करते हैं, वे पोषक तत्व प्रदान करते हैं – उदाहरण के लिए, मस्तिष्क-बढ़ाने वाले अखरोट वास्तव में मस्तिष्क की तरह दिखते हैं। संयोग? शायद। हालांकि ये स्वस्थ खाद्य पदार्थ पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन नीचे दी गई सूची विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए क्या खाएं, इसका एक मजेदार अनुस्मारक है। याद रखें, जब कच्चा खाया जाता है तो इनमें से अधिकांश खाद्य पदार्थ अधिक सौम्य होते हैं।

एक कटा हुआ गाजर

मानव आंख की तरह दिखता है। विज्ञान के अनुसार, गाजर खाने से आंखों में रक्त का प्रवाह काफी बढ़ जाता है। गाजर को बीटा-कैरोटीन नामक पादप रसायन से अपना नारंगी रंग मिलता है, जिससे मोतियाबिंद होने का खतरा कम हो जाता है। जॉन हॉपकिंस के वैज्ञानिकों का कहना है कि रसायन मैक्युलर अध: पतन से भी बचाता है, जो 65 वर्ष से अधिक उम्र के चार व्यक्तियों में से एक को प्रभावित करता है। यदि कोई बीटा-कैरोटीन की गोली लेने की कोशिश करता है, तो इसका उतना असर नहीं होता। बाल्टीमोर, संयुक्त राज्य अमेरिका में अस्पताल।

टमाटर

एक टमाटर के चार कक्ष होते हैं और उसका रंग लाल होता है, इसलिए उसका हृदय भी लाल होता है और उसके चार कक्ष होते हैं। अनुसंधान ने पुष्टि की है कि टमाटर लाइकोपीन से भरा हुआ है और यह वास्तव में शुद्ध हृदय और रक्त भोजन है।

अंगूर

फेफड़े के एल्वियोली जैसा दिखता है। फेफड़े कभी छोटे-छोटे वायुमार्गों की शाखाओं से बने होते हैं जो ऊतक की छोटी शाखाओं के साथ समाप्त होते हैं जिन्हें एल्वियोली कहा जाता है। ये संरचनाएं ऑक्सीजन को फेफड़ों से रक्त प्रवाह में पारित करने की अनुमति देती हैं। ताजा अंगूर में उच्च आहार ने फेफड़ों के कैंसर और वातस्फीति के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया है। अंगूर के बीज में प्रोएन्थोसाइनिडिन नामक एक रसायन भी होता है, जिसे एलर्जी से उत्पन्न अस्थमा की गंभीरता को कम करने के लिए माना जाता है। एक कारण यह है कि समय से पहले बच्चे जीवित रहने के लिए संघर्ष करते हैं, ये एल्वियोली गर्भावस्था के 23 से 24 सप्ताह तक बनने शुरू नहीं होते हैं।

अखरोट


एक अखरोट छोटे मस्तिष्क, एक बाएं और दाएं गोलार्ध, ऊपरी सेरेब्रम और निचले सेरिबैलम की तरह दिखता है। यहां तक ​​कि अखरोट पर झुर्रियां या सिलवटें भी नव-कोर्टेक्स के समान होती हैं। वैज्ञानिकों का दावा है कि अखरोट मस्तिष्क के भीतर तीन दर्जन से अधिक न्यूरॉन-ट्रांसमीटर विकसित करने में मदद करता है और मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच नए संदेश लिंक को प्रोत्साहित और प्रोत्साहित करता है। अखरोट पागलपन को दूर करने में मदद करता है। बोस्टन में टफ्ट विश्वविद्यालय के डॉ। जेम्स जोसेफ के एक अध्ययन के अनुसार, वे अल्जाइमर रोगों से जुड़ी प्रोटीन आधारित पट्टिकाएं भी निकालते और तोड़ते हैं।

किडनी बीन्स

वास्तव में किडनी की कार्यप्रणाली को बनाए रखने में मदद करती हैं और बिल्कुल मानव किडनी (इसलिए उनका नाम) के आकार की होती हैं। किडनी बीन्स विभिन्न प्रकार के खनिज और विटामिन प्रदान करते हैं, और इसलिए आमतौर पर आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यदि आपके गुर्दे स्वस्थ हैं, तो किडनी बीन्स – संतुलित आहार के हिस्से के रूप में सेवन कर सकते हैं – आपके गुर्दे के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। यदि आपकी किडनी रोगग्रस्त है, तो आपको अपनी किडनी बीन्स के सेवन को सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है।

अजवाइन

, Rhubarb, बोक-चॉय और हड्डियों की संरचना की तरह ही अधिक दिखते हैं। ये खाद्य पदार्थ विशेष रूप से हड्डियों की मजबूती को लक्षित करते हैं। हड्डियां 23% सोडियम से बनी होती हैं और इन खाद्य पदार्थों में सोडियम होता है। यदि आपके भोजन में पर्याप्त सोडियम नहीं है, तो शरीर हड्डियों से खींचता है, जिससे वे कमजोर हो जाते हैं। ये खाद्य पदार्थ शरीर की कंकाल की ज़रूरतों की भरपाई करते हैं।


एवोकाडो और नाशपाती

मादा के गर्भ और गर्भाशय ग्रीवा के स्वास्थ्य और कामकाज के लिए अच्छे हैं और इन अंगों की तरह ही दिखते हैं। आधुनिक शोध से पता चलता है कि जब एक महिला एक सप्ताह में एक एवोकैडो खाती है, तो यह जन्म के हार्मोन को संतुलित करती है, अवांछित जन्म के वजन को कम करती है और यहां तक ​​कि गर्भाशय के कैंसर को भी रोक सकती है। यहां तक ​​कि एक मानव बच्चे की तरह खिलने वाले फल से एवोकैडो उगने में भी ठीक नौ महीने लगते हैं! कहा जाता है कि इन खाद्य पदार्थों में से प्रत्येक में पोषण के 14,000 से अधिक फोटोलिटिक रासायनिक घटक हैं।


अंजीर

के बीज से भरे होते हैं और जब वे बड़े हो जाते हैं तो झूमते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि अंजीर पुरुष शुक्राणु की गतिशीलता को बढ़ाते हैं और पुरुष बाँझपन पर काबू पाने के साथ ही शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करते हैं।

Sweet आलू


Sweet आलू अग्न्याशय से मिलते जुलते हैं और वास्तव में मधुमेह रोगियों के ग्लाइसेमिक इंडेक्स को संतुलित कर सकते हैं। आयताकार शकरकंद अग्न्याशय के लिए एक मजबूत समानता रखता है, और अंग में स्वस्थ कार्य को भी बढ़ावा देता है। “मीठा आलू बीटा-कैरोटीन में उच्च होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर के सभी ऊतकों को अग्न्याशय सहित कैंसर या उम्र बढ़ने से जुड़े नुकसान से बचाता है,” सोमर कहते हैं।


जैतून

अंडाशय के स्वास्थ्य और कार्य में सहायता करते हैं। एक इतालवी अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं के आहार में बहुत अधिक जैतून का तेल शामिल होता है उनमें डिम्बग्रंथि के कैंसर का 30% कम जोखिम होता है। कारण स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन तेल में स्वस्थ वसा कैंसर पैदा करने के लिए संभावित जीन को दबाने में मदद कर सकते हैं।

अंगूर, संतरे और अन्य खट्टे

अंगूर, संतरे और अन्य खट्टे फल मादा की स्तन ग्रंथियों की तरह दिखते हैं और वास्तव में स्तनों के स्वास्थ्य और स्तनों के अंदर और बाहर लिम्फ की गति में सहायता करते हैं। गोल खट्टे फलों के बीच समानता- जैसे नींबू और अंगूर-और स्तन संयोग से अधिक हो सकते हैं। डॉ। मौलवी कहते हैं, “अंगूर में लिमोनोइड्स नामक पदार्थ होते हैं, जो लैब जानवरों और मानव स्तन कोशिकाओं में कैंसर के विकास को रोकते हैं.

केला


एक केला खाने से आप खुश हो जाएंगे और आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाएगी। इस लोकप्रिय फल में एक प्रोटीन होता है जिसे ट्रिप्टोफैन कहा जाता है, जब इसे पचाया जाता है तो यह न्यूरोट्रांसमीटर में सेरोटोनिन नामक रूप में परिवर्तित हो जाता है, जो मस्तिष्क में एक रसायन को नियंत्रित करने वाला एक मूड है। केले को एक अवसादरोधी दवा के रूप में कहा जा सकता है, क्योंकि यह मस्तिष्क में सेरोटोनिन उत्पादन के स्तर को समायोजित करता है।

प्याज

शरीर की कोशिकाओं जैसा दिखता है। अनुसंधान शरीर के सभी कोशिकाओं से प्याज को साफ अपशिष्ट पदार्थ दिखाता है। वे आँसू भी पैदा करते हैं जो आँखों की उपकला परतों को धोते हैं।

अदरक

पेट की तरह दिखता है और यह पाचन में भी सहायक होता है। भारतीयों और चीनी 5000 से अधिक वर्षों से इसका उपयोग पेट को शांत करने और मितली, और मोशन सिकनेस को ठीक करने के लिए कर रहे हैं। यह आंत्र ट्यूमर की विकास दर को भी धीमा कर देता है।

मशरूम

आधा में कटा हुआ एक मशरूम मानव कान के आकार जैसा दिखता है। मशरूम सुनने की क्षमताओं में सुधार करते हैं, क्योंकि उनमें विटामिन डी होता है, जो हड्डियों के लिए स्वस्थ है, विशेष रूप से कान में 3 छोटी हड्डियां जो मस्तिष्क को ध्वनि संचारित करती हैं।

ब्रोकोली –

ब्रोकोली सिर पर छोटे हरे युक्त सुझावों का क्लोज़-अप कैंसर कोशिकाओं के 100 जैसा दिखता है। यूएस नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं की एक टीम ने पाया कि अगर ब्रोकली परोसने वाला साप्ताहिक भोजन प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को 45% तक कम करने के लिए पर्याप्त था।

1.Hair के बचाव के लिए समय – समय ट्रिमिंग करे ।
Hair,यह आप को उल्टा लगता होगा आगार आप लंबे बाल चाहते हैं; तो आपको  हर आठ से दस सप्ताह में बालों कोनियमित कटवाने आवश्यकता है;”जबकि बाल कटाने से आपके बाल किसी भी तेजी से बढ़ते नहीं हैं ; क्या होता है- अत्यधिक गंदगी और धूप के कारण, बालों का अंत आमतौर पर क्षतिग्रस्त और खुरदरा होता है;

रेड वाइन

जो शक्तिशाली रेसवेराट्रॉल सहित एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स में समृद्ध है, रक्त की तरह दिखता है। “जब आप इसे पीते हैं, तो आप एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की तरह रक्त में विनाशकारी चीजों से बचाने वाले स्वस्थ सामान को वास्तव में लोड कर रहे हैं, जो हृदय रोग का कारण बन सकता है,” सोमर कहते हैं। “रेड वाइन में एक रक्त-पतला यौगिक भी है, इसलिए यह रक्त के थक्कों को कम करता है, जो स्ट्रोक और हृदय रोग से जुड़े हैं




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