Home remedies for Whiteheads in hindi (व्हाइटहेड्स के लिए घरेलू उपचार)
व्हाइटहेड्स, जिसे बंद कॉमेडोन के रूप में भी जाना जाता है, मुंहासों का एक रूप है जो फंसी हुई गंदगी, सीबम और मृत त्वचा के साथ त्वचा के छिद्रों के कारण होता है। वे ज्यादातर नाक, गाल, मंदिर और माथे पर दिखाई देते हैं। वे ब्लैकहेड्स के समान हैं, लेकिन छोटे सफेद या पीले धक्कों के रूप में दिखाई देते हैं, जो बंद छिद्रों की सतह के नीचे बनते हैं। ब्लैकहेड्स ऑक्सीजन के संपर्क में होने के कारण गहरे रंग के होते हैं।
अतिसक्रिय वसामय ग्रंथियों और अतिरिक्त सीबम उत्पादन वाले लोगों को व्हाइटहेड्स विकसित होने का अधिक खतरा होता है। यह आमतौर पर हार्मोनल परिवर्तन या आनुवंशिक कारकों के कारण होता है। इसके अलावा, व्हाइटहेड्स मुँहासे-प्रवण त्वचा में अधिक आम हैं क्योंकि छिद्रों को अस्तर करने वाली कोशिकाएं चिपचिपी होती हैं, जिससे क्लॉज़िंग पोर्स को बढ़ावा मिलता है।
यहाँ व्हाइटहेड्स के लिए शीर्ष 10 घरेलू उपचार दिए गए हैं।
1. चेहरे पर भाप लेना
चेहरे पर भाप लेना व्हाइटहेड्स के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार में से एक है। यह छिद्रों को खोलने और गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है।
- भाप बनाने के लिए एक पैन में थोड़ा पानी उबालें। गर्मी को बंद करें और अपने चेहरे के चारों ओर भाप को फंसाने के लिए सिर पर एक तौलिया रखते हुए अपने चेहरे को तवे पर रखें। पांच से आठ मिनट के लिए भाप को अपने चेहरे पर भिगोने दें। अंत में, एक साफ तौलिया के साथ अपनी त्वचा को थपथपाएँ।
- वैकल्पिक रूप से, आप गर्म पानी में एक नरम, साफ तौलिया डुबो सकते हैं, अतिरिक्त पानी को बाहर निकाल सकते हैं और इसे अपने चेहरे पर रख सकते हैं। इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर हटा दें। प्रक्रिया को दो या तीन बार दोहराएं।
सप्ताह में एक या दो बार नियमित रूप से इन उपायों का उपयोग करें, खासकर यदि आपकी तैलीय त्वचा है। आप बेहतर परिणामों के लिए चेहरे के स्क्रब या एक्सफोलिएटिंग उपचारों में से एक के साथ भी इसका अनुसरण कर सकते हैं।
2. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा त्वचा से तेल, गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं के सौम्य छूट के लिए अच्छा है। यह त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखने में भी मदद करता है।
एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए बेकिंग सोडा के एक चम्मच में थोड़ा पानी मिलाएं।
इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और कुछ मिनट बाद धो लें।
जब तक आप परिणामों से संतुष्ट नहीं हो जाते तब तक सप्ताह में दो या तीन बार दोहराएं।
नोट: अगर आपकी संवेदनशील त्वचा है तो बेकिंग सोडा के इस्तेमाल से बचें।
3. Oatmeal
प्रकृति में थोड़ा अपघर्षक होने के कारण, दलिया भी संचित मृत त्वचा और गंदगी से छुटकारा पाने के लिए एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के रूप में काम करता है। इसके अलावा, यह अतिरिक्त तेल को अवशोषित करता है और छिद्रों को खोलता है।
- दो बड़े चम्मच दही, एक चम्मच नींबू का रस और शहद, और चार बड़े चम्मच पीसा हुआ Oatmeal मिलाएं। आप सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा भी जोड़ सकते हैं। अपनी त्वचा को नम करें और फिर इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। इसे बंद करने से पहले इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- वैकल्पिक रूप से, पानी के साथ मिश्रित अजवायन की पत्ती का एक सरल पेस्ट लागू करें। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने, छिद्रों को कम करने और ब्लैकहेड्स को कम करने के लिए इसे स्क्रब करें।
नियमित रूप से सप्ताह में एक या दो बार इन उपायों का पालन करें।
4. शुगर स्क्रब
एक घर का बना चीनी स्क्रब आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकता है। यह आपकी त्वचा को अतिरिक्त तेल और मलबे में फंसे बिना सूखेपन को हटाने के लिए एक्सफोलिएट करने में मदद करेगा।
- चीनी और शहद में से प्रत्येक में एक बड़ा चम्मच मिलाएं। आप नींबू के रस की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।
- इसे अपने चेहरे पर लगाएं और गोलाकार गतियों में धीरे से मालिश करें।
- इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।
- गीले वॉशक्लॉथ का उपयोग करके इसे पोंछ लें और फिर अपना चेहरा धो लें।
ऐसा नियमित रूप से सप्ताह में एक या दो बार करें।
5. नींबू का रस
अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड में समृद्ध होने के कारण, नींबू का रस त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है और सेल पुनर्जनन की सुविधा भी देता है। यह अपने कसैले गुणों के कारण अतिरिक्त तेल से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।
- नींबू के रस में एक कपास की गेंद डुबोएं और रस को अपने चेहरे पर लगाएं।
- इसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
बिस्तर पर जाने से पहले रोजाना ऐसा करें। कम से कम कुछ महीनों तक जारी रखें।
6. एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका एक कसैले की तरह काम करता है और इस तरह त्वचा से अतिरिक्त तेल निकालता है। साथ ही, इसमें एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुँहासे से लड़ने में मदद करते हैं।
- एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। एक कपास की गेंद का उपयोग करके अपने चेहरे पर इस समाधान को लागू करें। गुनगुने पानी से इसे बंद करने से पहले इसे लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
- एक और विकल्प तीन भागों कॉर्नस्टार्च के साथ एक-भाग ऐप्पल साइडर सिरका मिश्रण करना है। इसे अपने चेहरे पर फैलाएं। इसे स्क्रब करने से पहले 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने चेहरे को गर्म पानी में भिगोए हुए वॉशक्लॉथ से साफ करें। छिद्रों को बंद करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला करें।
जब तक आपको उत्साहवर्धक परिणाम न मिलें तब तक इन उपायों में से किसी एक का उपयोग रोजाना या कुछ समय के लिए करें।
7. टी ट्री ऑइल
टी ट्री ऑयल का उपयोग तेलीयपन को कम करने और व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने के लिए एक प्राकृतिक कसैले के रूप में किया जा सकता है। अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण, चाय के पेड़ के तेल मुँहासे से भी लड़ेंगे।
- पानी में एक कपास झाड़ू डुबकी और उस पर चाय के पेड़ के तेल की तीन या चार बूँदें डालें।
- इसे प्रभावित क्षेत्र पर दबायें। इसे कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे ठन्डे पानी से धो लें।
जब तक आप सुधार नहीं देखेंगे तब तक इसे रोजाना दो बार करें।
8. दालचीनी
दालचीनी आपकी त्वचा की गुणवत्ता में सुधार के लिए उत्कृष्ट है। जब स्क्रब के रूप में उपयोग किया जाता है, तो यह ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को कम करने में मदद करता है। यह कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा के उत्थान में आसानी होती है। इसके अलावा, दालचीनी में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो मुँहासे से लड़ते हैं।
- एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त गर्म पानी के साथ दालचीनी पाउडर और जई का आटा के एक चम्मच को मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर फैलाएं और कुछ मिनटों के लिए स्क्रब करें। इसे बंद करने से पहले इसे 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- वैकल्पिक रूप से, आप एक चम्मच शहद और एलोवेरा जेल और एक चुटकी दालचीनी पाउडर का पेस्ट लगा सकते हैं। इसे बंद करने से पहले इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- जब तक आप परिणामों से संतुष्ट नहीं हो जाते तब तक सप्ताह में दो या तीन बार इन उपायों में से किसी एक का उपयोग करें
नोट: अपनी त्वचा पर दालचीनी का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए पैच परीक्षण करें कि आपको इससे एलर्जी नहीं है।
9. ग्राम आटा
बेसन गहरी त्वचा को साफ करने और मृत त्वचा को हटाने और अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने के लिए आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए एक उत्कृष्ट सामग्री है। यह अवांछित चेहरे के बालों से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा।
- एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त दही में दो बड़े चम्मच बेसन मिलाएं।
- वैकल्पिक रूप से, हल्दी पाउडर के एक चौथाई से एक-आधा चम्मच में हलचल करें।
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