3 दिनों में शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को कैसे निकालें?
3 दिनों में शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को कैसे निकालें?
एक विधि जो कैंसर को रोकता है, वसा और अतिरिक्त पानी को हटाता है!
खाने वाले खाद्य पदार्थों के एक पैटर्न को प्राप्त करना बहुत आसान हो सकता है जो हम जानते हैं कि हमारे लिए खराब हैं, लेकिन यह आदत को तोड़ना बहुत आसान नहीं है। यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको थोड़ा डिटॉक्सिफिकेशन की आवश्यकता है, तो स्वस्थ भोजन की आदतों को किक-स्टार्ट करना और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के लिए शांत cravings करना चाहते हैं,
इस 1-3 दिन कोमल शुद्ध प्रयास करें।
अपनी सफाई शुरू करने से दो दिन पहले सभी डेयरी उत्पादों को हटा दें। डेयरी उत्पाद विषहरण प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं, क्योंकि वे धीरे-धीरे शरीर द्वारा पच जाते हैं। इससे पहले कि आप अपने फेफड़ों को साफ करना शुरू करें, आपके शरीर को बहुत सारे डेयरी उत्पादों से किसी भी विषाक्त पदार्थों से खुद को छुटकारा पाना चाहिए।
1 कप हर्बल रेचक (जैसे: ब्लैक फ़ॉरेस्ट) चाय पीने से पहले आप अपने 3-दिन के शुद्ध होने के दिन 1 से पहले शाम को बिस्तर पर जाएं। यह आपकी प्रणाली को आपकी आंतों में किसी भी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगा जो आपको कब्ज कर सकते हैं। आपके फेफड़ों को आपके डिटॉक्सीफिकेशन के दौरान शरीर में कहीं भी रुकावटों से अधिक काम नहीं करना चाहिए।
नाश्ते से पहले दो साबुत नींबू को एक कप 1/2 कप पानी में निचोड़ें। यह आपको शक्तिशाली क्षारीय खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए तैयार करेगा जो आपके फेफड़ों को फिर से बनाने में मदद करेंगे।
नाश्ते के साथ 1.5 कप शुद्ध अंगूर का रस पिएं। यदि आप अंगूर के रस के स्वाद का आनंद नहीं लेते हैं, तो इसे वसंत पानी की एक बोतल के साथ पतला करें या अनानास के रस के साथ प्रतिस्थापित करें। इन रसों में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो स्वस्थ श्वसन प्रणाली को बढ़ावा देते हैं।
नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच 1 से 1.5 कप शुद्ध गाजर का रस पिएं। गाजर का रस आपके 3-दिवसीय डिटॉक्स के दौरान आपके रक्त को क्षारीय करने में मदद करेगा। इसकी बीटा-कैरोटीन सामग्री के कारण, जो शरीर विटामिन ए में बदल जाता है, गाजर का रस एक साफ और स्वस्थ श्वसन प्रणाली में सहायक होता है।
दोपहर के भोजन के साथ एक कप पोटेशियम का रस पियें। पोटेशियम एक शक्तिशाली एजेंट है जो तरल रूप में अंतर्ग्रहण होने पर एक सफाई टॉनिक के रूप में कार्य करेगा।
पोटेशियम जूस बनाने में गाजर, अजवाइन, पालक, अजमोद, और समुद्री साग शामिल हैं। यदि आपके पास जूसर नहीं है, तो बस 1 कप स्प्रिंग पानी के साथ 50 मिली नोनी रस मिलाएं। नोनी का रस अधिकांश स्वास्थ्य-खाद्य दुकानों से खरीदा जा सकता है। बाजार में नोनी के कई ब्रांड हैं। शुद्ध नोनी का रस खरीदना महत्वपूर्ण है। ट्री ऑफ लाइफ उन कुछ कंपनियों में से एक है जो शुद्ध नोनी का रस देती हैं।
डिनर से 1 घंटे पहले 1 कप म्यूकस-क्लींजिंग चाय तैयार करें और पीएं। बलगम साफ करने वाली चाय गुलाब कूल्हों, अदरक, और पेपरमिंट में समृद्ध है। ये जड़ी-बूटियाँ भरी हुई नाक, बलगम निर्माण और जमाव को कम करने में मदद करती हैं। क्लींजिंग चाय अधिकांश सुपरमार्केट और स्वास्थ्य-खाद्य दुकानों में आसानी से उपलब्ध है।
बिस्तर से पहले 340 मिली शुद्ध क्रैनबेरी जूस पिएं। क्रैनबेरी रस फेफड़ों में बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है जो संक्रमण का कारण बन सकता है। क्रैनबेरी बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं और स्वस्थ रक्त और मूत्र को बढ़ावा देते हैं।