हाइपोटेंशन (लो ब्लड प्रेशर) Hypo-tension (low blood pressure)

हाइपोटेंशन (लो ब्लड प्रेशर) के इलाज के लिए हर्बल घरेलू उपचार


पुराने समय से, निम्न रक्तचाप जैसी सामान्य स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों को ठीक करने के लिए विभिन्न हर्बल प्राकृतिक उपचार चलन में रहे हैं। निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) सामान्य रूप से रक्तचाप में गिरावट है, विशेष रूप से प्रणालीगत परिसंचरण की धमनियों में।


मुख्य कारण एनीमिया, गर्भावस्था, निर्जलीकरण, कुपोषण, भावनात्मक अस्थिरता और अराजक तनावपूर्ण जीवन शैली हो सकते हैं। हाइपोटेंशन के प्रमुख लक्षण सुस्ती, कमजोरी, थकान और चक्कर आना हैं। अपने गंभीर रूप में, हाइपोटेंशन भी न्यूरोलॉजिकल और अंतःस्रावी विकार पैदा कर सकता है।


इस पोस्ट में, शरीर के सिस्टम पर किसी भी दुष्प्रभाव के बिना निम्न रक्तचाप के उपचार के लिए कुछ लाभकारी प्राकृतिक हर्बल होम रेमेडीज़ के बारे में जानें।


गन्ना: – एक गिलास गन्ने का रस juice टीस्पून नींबू के रस और नमक के साथ पीना निम्न रक्तचाप के इलाज में काफी उपयोगी है।


व्हीटग्रास: – प्रतिदिन एक गिलास ताजा गेहूँ के जूस का सेवन करने से बीमारी से पीड़ित रोगियों के ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में अद्भुत है।


चुकंदर: – रोजाना दो बार एक कप चुकंदर के रस को लो बीपी के इलाज के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक कहा जाता है।


एलो वेरा: – लगभग 25 ग्राम एलोवेरा के गूदे को एक गिलास दूध में तब तक उबालें जब तक वह गाढ़ा न हो जाए। स्वाद के लिए चीनी जोड़ें और मिश्रण के 2 चम्मच दैनिक रूप से दो बार लें।

चुटकी भर हल्दी के साथ एलो जेल का सेवन भी लो बीपी को नियंत्रित करने में कारगर है।


खजूर और होमी: – दूध में खजूर उबालें और स्वाद के लिए शहद या चीनी मिलाएँ। इसे रोजाना दो बार गर्म करें। और ऐसे पिए।


बादाम: – 5-6 बादाम रात भर भिगो दें। उन्हें एक चिकनी पेस्ट में पीसें और एक गिलास दूध में उबालें। गर्म पानी पिएं।


बटर मिल्क: – नमक और पुदीने की पत्तियों के साथ भोजन के बाद एक गिलास छाछ पीना हाइपोटेंशन के इलाज में कारगर है।


शहद: – तुलसी के पत्तों का रस निकालें और इसे सुबह शाम शहद के साथ लें। यह हाइपोटेंशन के लिए एक और प्राकृतिक उपचार है।


अश्वगंधा और शतावरी: – अश्वगंधा और शतावरी में से प्रत्येक को एक टीस्पून के बारे में पाउंड करें और काढ़ा तैयार करने के लिए प्रत्येक पानी और दूध को आधा कप उबालें। इस काढ़े को शहद के साथ रोजाना दो बार लें।


ताजे बेल के फलों का रस: – ताजा चीनी के साथ ताजे बेल के फलों का रस पीने से व्याधि से पीड़ित लोगों को लाभ होता है।


विटामिन: – लो बीपी से पीड़ित व्यक्ति को बी विटामिन (विशेष रूप से बी 12), विटामिन सी, प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए। हरी पत्तेदार सब्जियां, ताजे रसदार फल, दूध और अंडे को आहार में शामिल करना चाहिए। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ढेर सारा पानी पिएं।


हल्दी, लहसुन और हींग: – आहार में शहद, हल्दी, लहसुन और हींग का नियमित उपयोग निम्न रक्तचाप के प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करता है। रक्तचाप कम रखने के लिए चाय, कॉफी, शराब, कृत्रिम मिठास, तले हुए खाद्य पदार्थ और परिष्कृत चीनी का सेवन कम करना चाहिए।


व्यायाम: – व्यायाम जैसे चलना, तैरना और साइकिल चलाना अपने दैनिक शासन के एक आवश्यक अंग के रूप में अपनाया जा सकता है। सामान्य रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने के लिए प्राणायाम, शवासन और सर्वांगासन जैसे योग अभ्यास किए जा सकते हैं।


High blood pressure के बारे में जानने के लिए पढ़ें – high bp control tips in hindi

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